经常眼皮跳是怎么回事？别着急，教你4个小方法，有效缓解不适
发布于 2023-06-18 8926次浏览
俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”。许女士对这句俗语深信不疑。
从一年前开始，许女士总是左眼皮跳，但每次只要稍作休息就能恢复正常，所以许女士都没放在心上，甚至还心想：说不定能走财运了。
但随着时间推移，许女士的眼皮跳越来越频繁，即使热敷、按摩、疗养都不能起效，后来甚至连带左半边脸都一起抽搐。许女士这才意识到不对劲，到空军总医院神经外科就诊。
经过详细检查，医生告知许女士，她的眼皮跳其实是面部痉挛的初期症状，由于病情发展严重，需要进行开颅手术。
许女士听后，既惊讶又后悔：如果自己能早点就医，结局可能就不是这样了......
眼皮跳，在生活中很常见，但很少有人引起重视，甚至产生和许女士一样的想法。
但要注意的是，有的眼皮跳可能是疾病的预警，所以大家要注意区分，以免延误了病情。
一、眼皮老跳，不是跳财，也不是跳灾
眼皮，也就是“眼睑”，这个部位的跳动是这样形成的：
眼轮匝肌、提上睑肌在神经的支配下进行收缩，并带动表面皮肤随之而动的，和“祸福”无关。
一般情况下，眼皮跳多是短期的、间歇性的，与以下这些因素有关：
1、疲劳
长时间面对手机及电脑、熬夜、失眠等，导致眼睛过度消耗，引起眼皮跳动。
2、咖啡因摄入过多
可提升多巴胺、去甲肾上腺素等物质的分泌，增加神经兴奋性，进而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动。
3、近视、远视
近视或远视的人，眼肌会因过度调节而不受控制地跳动。
4、外部刺激
药物、强光、头部受到压迫等刺激都可能引起眼皮跳动。
由以上因素引起的眼皮跳，属于正常现象，只要稍加休息，适当按摩，很快就会恢复正常，不需治疗与过度担忧。
二、伴随这些症状，警惕是病了
真正需要小心的情况是――
因为脑干的血管硬化扭曲，压迫到面部神经，产生持续性刺激，肌肉不停收缩，引起眼皮跳动。
如果压迫到基底神经节，抽动的范围会扩大到嘴巴、舌头、下巴等位置，后期发展为面肌痉挛，严重影响患者的心情、生活以及工作。
不管是眼睑痉挛还是面肌痉挛，都需要及时吃药、打针、甚至手术治疗，否则会造成严重后果。
如果自身无法辨别眼皮跳的性质，最好去医院检查确诊并针对性治疗。
三、眼皮老跳如何缓解？
生理性的眼皮跳可以试试这些方法来缓解症状：
第一，多做眨眼运动。靠着椅子，头往后仰，然后开始眨眼，每次眨3次左右，坚持1分钟，可促进眼周血液流通，缓解眼疲劳。
第二，敷眼。准备2条毛巾，一条放到40度左右的热水里，一条里面放个冰块。先用热毛巾敷5分钟，再用冷毛巾敷5分钟，反复几次。
第三，按摩。用双手拇指叩击太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨醪穴等位置，1个穴位约20-30下，注意力度，有微酸痛感为宜。
然后再用单手掐压另一手上的合谷穴1分钟，交换掐。
第四，注意休息和营养均衡。用眼过度是眼皮跳动的诱因之一，所以想要缓解症状，就要多休息，少熬夜；同时多吃含维生素、蛋白质和钙的食物；
控制糖的摄入，因为摄入过多，可影响维生素B1的吸收，可能导致视神经炎，引起眼皮跳动。
注意：上述方法只用于缓解，如果无效，建议及时去医院检查，查清原因后对症治疗。
延伸阅读：看眼皮变化，识病征
很多时候，眼皮的变化也反映着健康状况，比如：
眼皮肿
可能是肾性高血压的症状，具有晨重暮轻的特点。如果还伴有小便泡沫多、血尿等症状，建议及时进行尿常规等检查。
眼皮下垂
导致眼皮下垂的疾病很多，如糖尿病导致眼外肌麻痹，发病时常表现为一侧眼皮下垂较重；
又或重症肌无力，也会出现单侧或双侧眼皮下垂。
导致眼皮跳动的原因有生理性的，也有病理性的，要学会区分。
如果怀疑是病理性的，及时就医检查治疗，以免耽误病情，带来严重后果。
参考资料：
[1]《老人眼皮跳 福祸哪个到》.健康时报.2016-06-13
[2]《眼皮跳是怎么回事，还在迷信“左眼跳财右眼跳灾”》.山西省中医院.2020-07-01
[3]《“眼皮跳”未必能测吉凶 “眼皮子底下”的这点事儿都在这里！》.人民网健康.2019-09-18
未经作者允许授权，禁止转载
佰泰健康网（baitaiz.com）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。
