爱爱也有良辰吉时？最适合的时间竟然是

　　做爱挑时辰居然跟健康

　　似乎是如此，研究发现，虽然规律在夜晚做爱也能改善血液循环，不过如果每周至少可以做三次清晨性爱的话，有助于降低中风和突发心脏病的风险！一项研究也指出，喜欢在早晨做爱的女性，比起不喜欢在早晨做爱的女性来说，对于情绪的控制力更好，她们比较容易有好心情，而维持好心情的时间也更长，比较不容易有抑郁、烦躁及情绪低落等不良情绪。

　　据研究人员的说法，因为清晨6、7点钟，是雄性激素分泌较旺善的时间，如果一周有一天能在清晨做爱，有助减缓关节炎和偏头痛，还能降低罹患糖尿病的机率，若每周能有两次清晨性爱，可以增强免疫球蛋白的活性，保护人体免受感染，若每周有三次以上清晨性爱，可降低50％中风和心脏病的风险，而女性更会因此多分泌雌激素，让皮肤更光滑美丽。

　　女性爱爱时间清晨更胜？

　　以实际面来说，男性在早上做爱是最适合的时间，每个男人都知道，早上头脑还没清醒的时候，小鸟早就醒来了，这称为“晨间勃起”，晨间勃起其实是夜间勃起的延续，正常的男性一个晚上会有3到6次的自发性勃起，每次约15到30分钟，而到了清晨又是雄性荷尔蒙分泌最活跃的阶段，再加上早上膀胱如果充满了尿液，往往到了早上就会一柱擎天，不必临阵拼命磨枪就能提枪上阵，而且勃起硬度够，是最适合行房的时间，如此说来，女性似乎应该把做爱的时间尽量改在清晨比较好。

　　不过对于一寸光阴一寸金，天天都在赶起床、赶上班的现代人来说，要赶在清晨上班前起床做爱，恐怕也是一件不太容易的事，睡眠时间被占据了，可能一整天都会觉得没精神，而且担心上班迟到，得要限时做爱，压力太大，对性爱可能造成反效果，所以如果想要清晨做爱的话，建议最好前一天早点睡，这样早起才不会有压力。

　　爱爱清晨要注意担心血压升高

　　此外，虽然研究说清晨做爱有助预防中风和心脏病发，不过也要提醒已经有慢性病的中年夫妇注意，因为在夜间睡眠时血压大约在凌晨2、3点会降到最低，但到了清晨醒来时血压就会快速升高，大约到了清晨6到10点，血压会达到最高峰，血压可能会比夜间高40至50mmHg以上，称为“血压晨峰”。

　　正常人的血压晨峰不会超过135/85mmHg，但是部分血压控制不佳的高血压患者的血压可能会暴然上升，尤其是冬天，清晨往往是中风或是心脏病发的高峰，提醒有高血压的患者一定要好好服药，控制好血压，早上起床若感觉很冷，切记不要突然起床，最好让头部保暖，在床上略微活动一下再起床，要做爱也最好也要缓慢一点，像做暖身运动一样，可以避免血压骤然上升的危险。