喝豆浆却长痘？医生称可能因为加糖过多

　　通讯员：孔抒帆 采写：庞宇

　　指导专家：广东省中医院皮肤科 李红毅

　　网友拉拉半年前开始每天一杯自制豆浆的生活，但是在坚持喝豆浆的半个月后两颊和下巴就出现零零星星的痘痘。在停止饮用豆浆之后，痘痘情况有所缓解，但还有零星的痘印。喝豆浆真的容易导致痘痘的生长吗？佰泰健康网美容编辑就这个问题请教了广东省中医院皮肤科教授李红毅，为大家揭开饮食习惯与痘痘的秘密。

　　长痘原因多 并非一定要查激素水平

　　现在痘痘并非青春的代名词，工作压力和不良的饮食习惯让成人痘也逐渐困扰不少朋友。李教授指出，肌肤长痘痘主要有三方面的因素，任何一方面出现异常都有可能诱发痘痘。第一，体内激素水平。体内雄性激素高或者相对较高，都有可能增加皮脂腺的分泌，诱发痤疮。第二，肌肤毛囊口角化，即通俗的毛囊口堵塞，也容易出现白头粉刺类型的痤疮。第三，若毛囊口受到细菌的感染，通常出现红肿外形的痤疮。

　　李教授表示，因为激素水平失衡引发痘痘的比重并不大，因此患者不必一长痘就进行激素水平的测试。若痘痘反复发作并且症状较为严重，则可以考虑做一下体内激素水平测试以确定长痘的原因。

　　长痘并非都因上火 过度去火易伤身

　　不少痘痘患者认为，长痘是因为身体内有火气，只要把火气压下去就没事了。李教授提出，阴虚气虚也会导致肌肤长痘，一味的去火反而容易削弱身体各器官的功能，例如容易导致胃寒，影响消化功能。

　　网上热传一张面部长痘解释身体内脏火气的图片，图片清晰标明面部哪一部分出现痘痘对应的身体器官是否有火气。这样的判断是否有根据，痘痘患者是否能够根据这张图片来诊断自己的身体情况呢？李教授认为，从中医角度，肺腑器官的确在面部有对应的反射区，但是单凭这张图片来下火就不太恰当。患者最好到正规的皮肤科室进行诊断，找出长痘的真正原因。

　　豆浆加糖或诱发肌肤痘痘

　　对于网友拉拉的疑问，李教授表示，如果在制作豆浆时加入过量的糖分，则有可能诱发肌肤痘痘。

　　同时李教授提醒容易长痘痘的朋友，在日常饮食中都应该尽量少摄取高糖分的食物，同时像全脂牛奶、巧克力、浓茶浓咖啡、过辣过油的食物也最好少吃，饮食最好以清淡为主。

　　运动前后护理不当痘痘也容易滋生

　　天气越来越热，爱美的女性也开始换春装，对曼妙身材的向往自然激发了美眉们对于运动瘦身的热情。但是运动前的清洁工作不到位，运动后的修复工作不完善，对肌肤也是有很大的隐患。

　　有研究发现，运动会让皮脂腺分泌活动比平时活跃20%，毛孔扩张。若运动前未做好肌肤的清洁工作，肌肤表层的污垢容易堵塞住扩张的毛孔，引发毛囊堵塞，也易促使痘痘的生长。因此，在进行运动前需要对肌肤有彻底的清洁，运动出汗后及时清洁肌肤，并做好保湿补水的工作。

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