玉米减肥秒招 八天瘦身5斤

发布于 2023-04-13 8645次浏览

  在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素C等,有长寿美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效

  神奇玉米汤 喝出窈窕

  玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘肠炎肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:

  原料:1-2根新鲜玉米棒

  做法

  1、将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。

  2、将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20――25分钟熟透即可

  把煮玉米的水当开水喝。

  减肥原理:

  玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿肥胖

  何谓容易水肿,就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

  粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

(实习编辑:刘付学燕)

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