慢性前列腺炎的日常保健
发布于 2024-07-19 4193次浏览
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对于慢性前列腺患者泌尿科专家说:慢性前列腺炎患者除了正规的医学治疗外,其日常护理也是很重要的。
在饮食方面要注意多吃富含维生素食品,以新鲜蔬菜、水果、清淡易消化的饮食少食多餐,保持能量的供给,禁烟禁酒及刺激性食。
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准;
2、站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准;3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准;
4、完全放松自己的心里压力;
5、每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准;
6、每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次最好。
(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)
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