婚姻越来越快乐“HAPPY原则”
发布于 2023-08-17 7441次浏览
学习一下国外积极心理学中的“HAPPY原则”，能帮助你的婚姻越来越快乐。
H（Help）：
越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明，与每周为爱人做5件事相比，在一周中挑一天为他（她）做5件事，更能让彼此感到快乐。
A（Appreciation）：
越欣赏爱人越能享受婚姻。很多人婚后对爱人的优点习以为常，不再用欣赏的目光看待彼此。但麻木容易让人产生抑郁、压力，忘记快乐。从现在开始，积极地享受和他（她）在一起的时光，欣赏他（她）的美丽和为你所做的一切。
P（Pursue）：
越追求越觉得满足。结婚前，你为了追求她费尽心思，送过花、写过情书，那时你们都觉得很快乐。这不仅是因为爱情，还因为追求本身会带来快乐，能让人感到独立、强大和自信。婚后，你可以继续追求爱人的认可，也可以追求家庭的美满。
P（Perspective）：
对婚姻越乐观就会越幸运。婚姻中出现问题，乐观的人会积极行动，解决问题；悲观的人则会彼此埋怨，争吵不休。当夫妻间出现问题时，先要稳定情绪，然后一起找出根源，乐观地去解决。
Y（Yours）：
越自主爱情越持久。每个人都是不同的个体，即使婚姻也不能让你们丧失自主。给彼此多一些空间和理解，你们双方都会觉得快乐许多。
（责任编辑：张阳）
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