自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪

　　中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。但是中医讲究的是望闻问切，喝中药减肥茶最本质的就是要从个人体质着手，这样说来感觉喝中药减肥茶很麻烦是不是？那么，小编就来化繁为简，给大家介绍适合大多数人喝的中药减肥茶哦！

　　DIY中药减肥茶一：山楂益母红茶

　　所需材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

　　制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　点评：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦！

　　DIY中药减肥茶二：菊花冬瓜茶

　　所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

　　制作方法：将以上的材料洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

　　点评：这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口，带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂，促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪，排出体内毒素。

　　DIY中药减肥茶三：陈皮乌梅普洱

　　材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　　DIY中药减肥茶四：消脂荷叶山楂茶

　　所需药材：干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

　　制作方法：将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料，转小火煮20分钟即可。

　　点评：这道中药茶喝起来酸酸甜甜，很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压，轻松地搜刮我们肠道里的油脂，促进消化排出身体里多余的垃圾和积食，起到瘦身减肥的效果。

　　DIY中药减肥茶五：山楂陈皮决明子茶

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片

　　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c.滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　DIY中药减肥茶六：首乌贞子茶

　　所需药材：首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

　　制作方法：将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量的沸水冲泡，闷上5分钟即可饮用。

　　点评：这道自制减肥茶利水利尿，有效的排出我们身体多余的水分和毒素，还能分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们身体里转化为脂肪，瘦身减肥效果很棒哦。

　　DIY中药减肥茶七：决明子饮

　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

　　做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

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