拔罐减肥配合饮食效果更好

　　爱美之心人皆有之，很多MM通过拔罐减肥达到了减肥的目的，如果MM在配合一下饮食，效果会更好。

　　拔罐减肥的原理

　　1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环！

　　2、拔罐能有效地调节脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通过对神经系统的调节，纠正肥胖者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！

　　3、拔罐与一般的药物减肥不一样，拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作！拔罐减肥适合于长期减肥无效，或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者！

　　拔罐减肥饮食注意事项有哪些

　　1、对于拔罐减肥的女性朋友来说，早餐和晚餐的合理安排非常重要，早餐一定要吃饱，晚餐也不要吃的过多，毕竟晚上的活动量比较小，晚餐吃太多容易造成脂肪积压，尤其是晚上睡前一定不要加餐，否则不但会引起肥胖对于心脏也会负担过重引发疾病。

　　2、饮食的无节制导致人体热量过多造成肥胖的人很多，尤其是对于吃喝不注意的人肥胖是必然的，因此饮食要合理节制才能有效的减肥。

　　3、饮食习惯一定要养成吃饭时间要固定，不可饥一顿饱一顿，这样会造成肠胃的负担过重，影响营养的吸收以及脂肪堆积。

　　4、肥胖的人很多都是偏食造成的，一旦偏食就会造成营养失衡，导致身体出现问题，造成肥胖等问题。

　　拔罐减肥食谱推荐

　　拔罐减肥早餐：

　　推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

　　假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

　　拔罐减肥午餐：

　　蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

　　实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

　　拔罐减肥晚餐：

　　黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

　　拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

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