回南天孕妈妈注意防摔防病
发布于 2023-05-26 5559次浏览
潮湿天气，孕妈妈首先要预防呼吸道疾病，呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。
此外，一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。
2.胃肠道疾病
阴雨天，食品很容易发霉变质，如不慎食用了变质发霉的食品，极易导致胃肠功能紊乱，引发各种胃肠道疾病。
预防腹泻，孕妈应做到应做到不喝生水，喝开水；不吃不洁食品，食用烧熟煮透食品；外出旅游时都应注意饮食卫生；养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，防止发生感染性腹泻。如果出现腹泻症状，应及时就医。
3.妇科病
中山大学孙逸仙纪念医院妇产科副教授张丙忠表示回南天空气潮湿，衣物难以干透，霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，稍不注意就很容易女性，引发各种妇科炎症。对于处于特殊时期的孕妈妈，更应该预防妇科病。
专家建议，孕妈妈的内裤要单独清洗，不要和袜子、外衣混在一起。如果有妇科炎症，换洗的最好用开水烫洗10分钟。在阴雨潮湿天气，可利用干衣机、抽湿机、电熨斗等家用电器，尽可能保证内衣的干爽。
回南天路面湿滑，孕妈应注意防摔
遇到潮湿天气，很多地面特别是瓷砖地面非常湿滑，孕妈妈本身行动就不太方便，一定要注意出行安全，避免因滑倒而发生意外，出行时最好穿上能防滑的鞋子，上下楼梯最好有人同行。
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