教孩子为自己的健康设限

  所有的孩子都需要学习一个关键技能就是如何为自己的健康设限。这可以让他们更好的控制自己，不让自己沉溺于某件事情，也可以学会自己独立的做决定。这对孩子以后的人生都是有益的，让他们在遇到事情时可以做的更好。我们应该教孩子为自己设定一个合理的限制界限。

  孩子们怎么样能学会对自己说“不”呢? 像其他一切事物一样,他们需要实践练习。

  学习如何设定他们自己的限制条件。

  当我们的女儿还在上小学时,我们允许她自己选择在饭后吃多少甜点。你肯定认为这会让她特别的高兴,但事实上完全相反。她再三斟酌她应该吃多少块糖果，而且她让我们给她决定——而不是她自己来做决定!

  她会问我们她可以吃多少个。我们会回答她“你认为该有多少个就多少个。”此时她会反过来问我们“什么才是一个合理的数量呢?”她夜复一夜的这样问我们。最终她有能力为自己做决定，并且不用我们先检查一下就可以为自己设定了限制条件。

  帮助孩子设定适度的限制。

  生活中各种各样的消息告诉我们的孩子，他们应该有所有美妙的东西——从最新的视频游戏到最好的网球鞋。我们的孩子需要所有的这些东西吗?不需要,但是他们肯定想要这些东西!

  教我们的孩子需要和想要的区别，是一项很有挑战性的任务。学习着适度花钱,去明白你不能总是得到你想要的，这都是很不容易的课程。

  当我们的儿子将他上中学所需要的东西都列在清单上时，他在列表上写了要一个手机。这引起了一场需要与想要之间的差异的讨论。虽然这是他想要的东西,但绝不是他需要的。

  当适度的限制没有设定成功时，能让孩子沉溺上瘾的事可能会随之而来。

  我们的世界为我们提供了很多走极端的机会,毫无节制会让我们陷入严重的麻烦中。这个问题的部分原因是我们的大脑是容易上瘾。我们很快就习惯于某个层次，并且想要的会更多—无论是食品、视频游戏、毒品、酒精、购物或互联网。

  如果你曾经试图帮助别人克服上瘾,你该知道这工作多么具有挑战性。一旦有人上瘾,他们自己合理限制行为的能力会大大降低。最好的做法是对某样东西使用适度,避免刚开始就上瘾。在一项关于孩子视频游戏的研究中发现，在3-8年级，大约9%的孩子是病态的玩家——这导致他们抑郁、焦虑、有社交恐惧症,并且在学校表现很差。直到你的孩子学会可以自己设定合理的限制之前,您需要为他们做这些设定。

  帮助你的孩子练习设置限制

  你的孩子需要学习,他们最终要为自己负责，应该学会合理设定自己的界限。为了让孩子在以后的人生中会做的更好，孩子们应该为自己的健康设限。