都不敢喝水了？喝水都会胖是为什么

　　喝水都胖是什么原因

　　1、节食减肥

　　相信每个人身边都有一个喝水都长胖的朋友，当我们知道喝水都胖的人怎么减肥后，现在我们来分析一下喝水都胖是什么原因。其实这跟自身体质有很大的关系，如果你正处于减肥期间，靠不断节食来减肥，那么你的身体越发会变成易胖体质。

　　由于你的节食行为，给你身体发出了一个信号：“最近我食物少，经常挨饿，这可不行。我得多存储点能量”这就直接导致只要一恢复正常饮食，哪天稍微吃的多点。身体马上会毫不犹豫的把这些热量变成脂肪储存起来，防止下次再挨饿，自然而然的就容易胖了。

　　2、脾胃不好

　　喝水都胖，脾胃不好也是原因之一。我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。

　　而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，不好的身体会自动排出，所以怎么吃都不胖。所以，如果你脾胃虚弱，说白了会连水都无法正常运化，自然会喝水都胖。

　　3、基础代谢率低

　　基础代谢是指每个人在维持基础生命活动，所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。但有些人吃得并不多也会发胖，这是生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的，特别是指一些经常不运动的人。喝水都胖是什么原因?基础代谢率低也是原因之一。

　　4、吃高热量食物

　　吃太多重口味的食物，例如：麻、辣、咸。盐分过高，会引起水分在身体里滞留时间长。吃得口味太重，容易狂喝水。狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了导致代谢慢，代谢慢，容易导致发胖。有些喜欢吃高能量食物也是导致发胖的原因。

　　5、不运动

　　由于工作原因长时间坐着导致血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，身体组织里的水分增多。引发虚胖。加快代谢的途径，就只有运动了。

　　一味地的节食不能从根本上解决问题，要合理的制定减肥计划，科学理性的减肥，吃、喝、运动搭配才是健康减肥的好途径。以上是对喝水都胖是什么原因的解答，希望能帮到大家。