为何你总是郁闷不已？99%都是自找的

发布于 2023-06-04 5777次浏览

　　人生在世，开心事很多，烦心事也不少。但仍旧有人幸福得不得了，这是为什么呢？其实，生活中的很多烦心事都是自找的，看开点，就没有那么烦了。

　　你为什么那么心烦？

　　1. 负面环境的影响

　　如果身边太多负面情绪，如朋友总是唉声叹气，总有人抱怨，每个人都愁眉苦脸，呆在这样的环境的你生活肯定也会充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

　　2. 总想活出别人想要的样子

　　太在意别人的看法，会让你做事情变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

　　3. 活在过去和未来

　　活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

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