炎夏“吃醋”可解除疲劳
发布于 2023-07-03 7096次浏览
1。最佳调味品：食醋。帮助解除疲劳，保持充沛精力。还有促消化、杀菌作用。
2。最佳蔬菜：苦味菜。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。
3。最佳汤肴：番茄汤。番茄红素还有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。
4。最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质等，还适合体内有热、上火的人食用。
6。最佳营养素：维生素E。维生素E可降低人在夏天遇到的三大危害，即强烈的日照、臭氧与疲劳。
8。最佳服色：红色。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变。
10。最佳保健措施：定时作息。夏季以迟睡早起为佳。
（实习编辑：吕瑞琼）
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