夏季预防皮肤病“四要领”

　　日前上海进入酷热季节，各种皮肤病开始死灰复燃，令不少市民烦恼不已。专家提醒，要从下面几个方法防范皮肤病。

　　慎选游泳场，防止皮肤病

　　夏天，各种游泳场馆中的水温虽然适合淋病双球菌、梅毒螺旋体这些病原体的生存要求，但这些水中都缺乏病原体所必需的营养，水质大都偏酸或偏碱性，即使有少量的病原体也不会让游泳者染病。公共游泳场馆中的水则是经过漂白粉等消毒过的自来水，所以更不利于性病病原体的生存与繁殖。所以在公共游泳场馆等公共场所中游泳一般是不会传染上性病的。

　　不过，如果游泳池中的水不符合要求，或使用时间过长等，则可能造成性病的传播。另外，游泳者在游泳时穿的都是质地单薄的游泳衣裤，公共游泳场馆中的公用扶梯、公用水龙头以及池边的躺椅等容易被人们忽视，它们既没有消毒又被多人触摸、躺用，很容易成为性病的传播媒介，因此对儿童特别是女童应特别注意游泳卫生。

　　注意个人卫生

　　大家要注意个人卫生，尽量保持衣服鞋袜的清洁与干爽; 美容美发别忘护肤 不卫生的美容美发厅不仅不会给人带来美丽，还可能造成皮肤病的传播。 如何进行自我保护?专家认为，顾客在选择美容美发厅时，应注意以下几点：是否有消毒专用设备，如高温蒸锅、红外线或紫外线消毒柜、消毒液、消毒盆等。工具是否经过消毒，是否做到一客一换。是否有皮肤病患者专用工具，烫发剂、染发剂以及其他化妆用品是否符合卫生标准等。

　　“调心”可防皮肤病

　　据专家分析，在高温湿热天气，人的心情也易烦燥不安，所以调适心理也可防病。临床实践表明，部分皮肤病患者中有不少人于发病前受过一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫紊乱、内分泌紊乱、代谢障碍等多种因素而导致皮肤病如牛皮癣等症的发生。 这部分病人患病后，由于心情烦燥，往往求治心切而收效欠佳，进而形成更大的精神压力，认为这种病是顽症，难以治愈。

　　有的则因皮肤病发生在头、面部或手臂、小腿等部位，影响美观，进而加重了心理负担。 配合心理调适，皮肤病患者在饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等，少吃牛、羊、猪肉和含有辛辣刺激性食物。只要做到心理平衡、精神舒畅，再配合药物治，病才会逐步治愈。

　　据了解，夏季多发的有多种皮肤病：

　　其一，脚癣。脚部尤其是在夏天，因脚趾间湿润，最宜繁殖真菌。这种病很容易传染，因此不可穿有脚癣人的鞋子，或共用擦脚毛巾，要保持鞋内干燥。长了脚癣的人不要用烫水洗脚，要用温水。洗净后可在脚趾间擦些滑石粉或涂脚癣药水。

　　其二，汗斑。这是一种卵圆形糠秕孢子菌感染皮肤角层所引起的病，一般夏天比较明显，皮疹为淡褐色斑，大小不一，表面有少许细屑，时间较久则呈浅白色，夏天出汗时可呈淡红色，微痒。

　　防治办法：要常洗澡、勤换衣服，被单、毛巾等应经常漂洗消毒。

　　其三，粉刺(痤疮)。青年男女应经常用含硫磺的肥皂和温水洗脸，脸上油多的不要涂抹油脂多的化妆品，不要用手去挤压，少吃脂肪、糖、辣椒、葱蒜等食物，少饮酒，多吃蔬菜和水果。

（实习编辑：刘秀琳）