初夏急于穿凉鞋警惕患肌腱炎
发布于 2023-06-02 4189次浏览
随着气温日渐上升，有些人早早换上了各式各样的凉鞋或凉拖鞋。对此，医生提醒说，人们脱掉秋冬鞋后，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎―――凉拖鞋肌腱炎。
专家指出，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。
因此建议不要急于换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛。经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼。
运动时要选择合适的鞋子，并在开始锻炼身体前，先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼，容易导致脚后跟和足弓疼痛。
（实习编辑：江燕）
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