春末尝试刮痧疗法预防痤疮

　　养生保健，要留意“天时”，春季是一年中最需要最适合养生之时，痤疮是常见皮肤病，发生普遍又久治不愈，为了防范痤疮等皮肤问题，达到缓解治疗的作用，我们可以尝试刮痧疗法。

　　痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。从而达到预防和治疗痤疮（祛痘痕）的目的。在夏季痤疮爆发或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

　　刮背又叫刮痧，是我国中医传统独创的治疗手法，它具有良好的疏通经络，活血排毒的疗效，每年春末夏初是痤疮的高发季节，因此春季美容的重点就是要做好预防工作。

　　刮痧治痤疮（祛痘痕）可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。

　　具体操作方法：先在痤疮患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中药店购买），由颈部开始沿脊柱两侧从上向下刮，用力大小要适中，要以被刮者能接受为宜，不要过重防止损伤皮肤，力度过轻也不起效果。

　　每次刮大约10分钟左右，间隔3~4天刮背一次，如能刮出红痧（紫红色印痕）为最佳。痘痘病情重的话，刮痧后还可在刮痧的部位再拔罐，这样治痘（祛痘痕）效果会更好。

　　注意事项：

　　1、刮痧后两小时内不要洗澡，防止着凉，使得寒气入侵经脉。

　　2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些温水，全身美白的方法，促进体内气机运行。

　　3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。

　　在刮痧的同时还可以尝试着两个方法：

　　方法一：“灭火”

　　春季气温升高，身体里津液缺乏，上火枯燥，最容易诱发痤疮。所以第一条就是需求经过排毒，去火去内热。在这方面，吃芦荟、苦瓜都是十分有效的自然排毒润燥法。有条件的话能够搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清热解毒的疗效，而芦荟排毒滋养的效果明显。

　　方法二：注重多补水

　　春季肌肤水油很难坚持在均衡的状态。皮脂腺分泌失调、皮肤枯燥引发的痤疮和皮肤过敏十分常见。这时充分补水就成了预防痤疮的根本功。补水的根本功越扎实，皮肤的顺应力和抵抗力也就越强。多补水，够很好的预防痤疮和其他皮肤问题，补水最简单有效的办法就是多喝水。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：陈琼）