产后乳房如何护理和保养

　　无论是妙龄少女还是少妇， 乃至中老年妇女，谁不希望自己的乳房丰满挺拔.春光常在。有不少产妇,特别是白领产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动女性的风韵。

　　产后乳房的护理和保养知识

　　喂母乳四大 “ 怕”

　　一是破坏体形。白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一，思想前卫的她们，总认为母乳喂养会严重影响身材，导致乳房松弛、下垂，腹部脂肪增加，对乳房保养。

　　二是乳房疼痛。不少白领女性都反映，在母乳喂养过程中总感到乳房、乳头疼痛，难以忍受。某位台商老板娘，产后感觉自己的乳房红肿 、疼痛，里面还有硬结，娇气脆弱的她怕母乳喂养婴儿时会更加疼痛，于是怎么也不肯给婴儿哺乳。

　　三是乳头皲裂。临床上，有白领女性在母乳喂养中发现自己的乳头出现皲裂的现象，于是便把乳头破裂、变形归咎于哺乳，认为母乳喂养会损害身体， 不利于乳房保护。

　　四是害怕失业。白领一族的工作节奏快、压力大、淘大众汰率高，不少人都认为母乳喂养耗费太多精力和时间，会使产后工作大打折扣，有人 更担心会因母乳喂养耽误了工作，甚至失业。

　　其实白领女性在哺乳期出现的生理上的担忧，只要方法得当，母乳喂养不仅不会出现乳房疼痛、 皲裂的现象，还会使母亲乳房更加丰满、结实，腰部更加纤细， 在乳房保健上十分有益的! 实际上，哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。

　　喂奶可使乳房 “ 再发育 ”

　　母乳喂养是不会影响乳房原貌的，如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越 结实的道理一样。

　　因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非像外间传言的那样，会变得松弛、下垂。

　　即使个 别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等乳房保养手段，乳房也完全可以恢复。 母乳喂养可以 “ 纤腰 ” 不少白领妈妈都担心会因长时间坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、胀大，甚至出现 “ 千层糕 ” 式的赘肉。但事实并非如此。

　　专家说，喂奶是一个大量消耗热能的过程，可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。 据了解，哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先会得到消耗。 营养专家介绍，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

　　孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，相反还容易发胖。

（实习编辑：郑喜龙）