睡眠也能减肥？研究称室温低有助燃烧脂肪

发布于 2024-07-10 5573次浏览

　　据俄罗斯《世纪报》消息，美国科学家发表最新研究成果表明，睡眠空间温度低有助于减肥。其原理是身体为保持最佳的体温会燃烧多余的脂肪，所以即使在睡梦中也能达到减肥的效果。

　　科学家邀请若干名男性志愿者参与实验，观察其在卧室室内温度发生变化时的身体反应。实验为期4个月，研究人员为志愿者们提供相同的饮食、床单、睡衣和毯子。在志愿者处于睡眠状态时，研究人员会设置不同的室内温度。第一个月的室温为18摄氏度，第二个月和第三个月的室温设置为23摄氏度，最后一个月的室温设置为27摄氏度。分析实验数据后研究人员得出结论称，室温越低，减肥效果越好。

　　专家认为，睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪，从而达到燃烧卡路里，为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反，会导致体重增加。