每日健康豆知识(13)：短暂假眠给大脑活力

发布于 2023-02-09 7344次浏览

　　当你感到疲劳的时候，你会怎么做呢？喝一杯咖啡？事实证明，喝咖啡只能让咖啡因暂时对大脑起到作用，转移疲劳感，但并不能真正消解疲劳，即使没有疲劳感也不代表真的不疲劳。一旦疲劳感不断积累，大脑的机能就会开始下降，工作效率也会不断走低。这时候，你最好丢开身边的所有工作，好好的休息一会儿。哪怕是假眠短暂的15分钟也能够让大脑获得充分休息，恢复活力。

　　佰泰健康网(baitaiz.com)专稿，如需转载请注明详细出处。