秋季上火可以吃什么水果降火?

发布于 2023-02-21 7074次浏览

  秋季上火吃什么?秋季天气干燥,秋燥伤人,加上不少人肝火旺,平时不注意容易上火,很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等上火症状。下面我们来看看吃哪些水果降火吧!

  一、樱桃

  樱桃本身就具有美容养颜作用,对排毒又很好的功效,同时还能帮助宝宝通便,是秋季可以多吃的一种水果。

  二、苹果

  苹果是最常见的一种水果,苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素,可以换着吃。

  三、紫葡萄

  紫葡萄比青葡萄更具养颜效果,它的果纤维更加丰富,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾,有“清道夫”的美称。

  四、草莓

  草莓酸酸甜甜,小朋友都爱吃。草莓中富含维生素C和萝卜素,强固肝脏外,还能排除体内垃圾清毒。

  五、石榴

  石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时,吃些石榴,能达到生津润燥的效果。

  石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食。

  六、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

  猕猴桃虽然营养丰富,但性寒,并不是每一个人合适胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产月经过多和尿频者忌食。另外,猕猴桃和螃蟹牛奶也不能一起吃。

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