女人如何食疗补肾 女人食疗补肾

　　民间有一个很有趣的说法是“男人滋补烤吃女人滋补靠睡”，虽说这个说法有一定的道理，但是女性补肾也是离不开食疗的。女人如何食疗补肾，已经受到了很多患有肾虚的吃货女性的高度关注，这里给大家推荐几个女性补肾的食疗食材。

　　女性如何食疗补肾，第一是食疗补肾可以吃阿胶。我们都知道阿胶的出现已经有很悠久的历史了，历史上阿胶都是一种名贵的女性滋补药材，在中国最出名的阿胶就是山东的阿胶。阿胶有改善血钙平衡和促进红细胞生成的功效主要是因为阿胶中富含蛋白质、氨基酸、钙等营养元素，同时阿胶的滋阴补血功效让阿胶成为许多女性补血养阴的首选食材，肾阴虚的女性食疗补肾选择阿胶绝对没有错。阿胶对于治疗或者缓解女性的其它妇科疾病也有很好的效果。

　　女性如何食疗补肾，桂圆也是一种很好的食疗补肾食物。桂圆中的微量元素、蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸等元素有安神的作用，桂圆也对治疗失眠、贫血、久病体虚、贫弱体衰等症状有很积极的作用。桂圆是一种具有滋补强体、补心安神、补血益阳、润肤美容的食物。桂圆特别适合作为食疗食物补肾。

　　女性如何食疗补肾，常吃山药是必不可少的食疗方法。山药一种具有健脾益胃、补肾益精、降低血糖作用的食材，很多女性补肾的食疗菜谱上都会有山药。山药还对女性白带多、月经不调等妇科疾病有很好的治疗作用。山药作为一种食疗原料最常见的做法就是作为辅料用来煲汤。

　　女性如何食疗补肾，枸杞红枣作为食疗食物具有很好的补肾作用。枸杞和红枣都是很多女性补肾补血最喜欢的食材，枸杞和红枣都是具有补肾益气、补血健腰作用的，女性经常喝枸杞和红枣泡的水可以有效的达到补肾补血的效果。同时作为一种味美价廉的滋补食材，聪明的家庭主妇都会经常在煲汤和粥的时候加入红枣和枸杞。

　　女性如何食疗补肾，上面已经给大家推荐了几种食疗食材。女性补肾也要养成良好的生活习惯和多做一些体育运动。