耳健康从挑选一款好耳机开始

　　对于一款好耳机的定义，每个人都有着不同的见解。评价一个耳机好不好，大部分人们赞同价格越高，耳机各方面素质就越好的说法，评定项目包括造型、做工、佩戴舒适性、音质等，而音质又是一个很宽泛的概念，包括解析度、三频、动态范围、声场等等。一般来说，能够胜任喜欢的音乐类型，音质满足期望，质量可靠，佩戴舒适，并且价格合适，就算是好耳机了。

　　而小编则更赞同这样一个观点：“一款质量优秀的耳机，应该是利用先进的科学技术，在保护耳健康的前提下，实现音质的最大优化。”

　　尤其对于经常使用耳机的朋友们来说，一款好耳机则变得更加重要。如果你是MP3一族，或者是各种便携式音乐播放器的发烧友，那么最好选配一款高档次的耳机，这不仅能让你享受到更完美的音质，还能确保你的听力和耳健康不会受到损害。

　　重视耳朵健康刻不容缓

　　联合国世界卫生组织日前通过对中国14个城市、共计500人次的一项调查表明，在经常佩戴耳机的年轻人和话务中心工作人员中，至少有30%的人存在着不同程度的听力损失。事实上，大部分人用耳机听音乐时，往往会把音量调到50到60分贝，而MP3播放器的音量经常会达到100分贝，为此，欧盟在2008年曾经发起一项“听力保护运动”，要求MP3播放器的生产厂家将最高音量限制在85分贝，这是因为有医学研究表明，音量控制在85分贝及以下，一般不会损伤破坏耳蜗内的毛细胞，而100分贝已经超过了国际健康和安全标准对于工作场所的音量限制。

　　杜绝高分贝

　　Tips：根据世界卫生组织耳聋分级标准：

　　26～40分贝；轻度聋

　　41～55分贝：中度聋

　　56～70分贝：中重度聋

　　71～90分贝：重度聋

　　低劣音质影响耳朵健康

　　除了音量过大之外，音质低劣对耳健康的损害也不容小觑。耳朵要想听到声音，自然界的声波先必须通过耳廓和外耳道传入到鼓膜，引起鼓膜的震动，震动传给内耳的耳蜗，耳蜗内充满了液体，并且与感受声音频率的毛细胞相连，感受高频段信号的毛细胞在耳蜗底部，感受低频段信号的毛细胞在耳蜗顶部，毛细胞可以把这种声波震动的机械能信号转化为电子信号，通过并且产生神经脉冲，沿听神经将声音的信息传送到大脑，使人感觉到声音，最终完成“听”的过程

　　劣质耳机摧残我们听力

　　专家提示，刻意提升高频段或低频段的声音信号，会过度刺激对应的毛细胞，长时间的刺激就会引起毛细胞受损死亡。当负责接听某一频段声音的毛细胞受损后，该频段的声音就会较难听到，前期表现一般是注意力不集中，听力轻度下降，就是一般俗称的"耳背"，久而久之，听力就会严重下降。因此，这就对耳机的单元品质要求很高，低端产品往往会由于单元回放能力有限，而发生"破音"、"爆音"等情况，这些噪声对于耳部健康的冲击是相当明显的。

　　噪声刺激耳朵细胞

　　劣质低端产品造成的听力损伤不是对某一频段的刻意放大，而是在播放过程中容易出现信号不稳定，出现声音忽大忽小，而且可能突然音量放大，容易引起爆震性听力损伤(爆震聋)。

　　抵制低劣耳机产品

　　但是，有许多人并不了解这一点，往往认为只要便携式音乐播放器是“名牌”，耳机"原配"的即可，如果没有配装耳机，就随便买个一般品牌的也无所谓，甚至有一种荒谬的观点，只要音量调到足够大，任何一台MP3播放出的音乐都会产生“高保真”的效果，于是音量在不知不觉中调节得越来越高，殊不知这其实是劣质耳机在一点点摧残着听力，甚至导致不可逆的听力障碍。

　　保护耳朵从细节处做起

　　一款优秀的耳机，应该对声音的表现突出“自然和纯净”的风格，而这也是保证耳机没有所谓的“音染”(音染就是为了达到所谓的“强撼低音”而过分加重低音，而这会对耳朵的听力造成很大的伤害。另外，耳机的造型也非常重要，采用人体工程学构造的耳机，便于耳机调整至至贴合耳朵，佩戴起来更加舒适，同时也阻隔外界的噪音，以致听者即使在户外也不会因为噪音过大而调大耳机音量上述这些都证明，一台优质的耳机应该是利用最以人为本的科技技术，追求精确的声音还原和最大化阻隔外界噪音的干扰，而不是让消费者需要不断提高音量，以损伤听力为代价换来“听得真”。

　　保护耳朵，合理使用耳机很重要

　　然而，消费者在选定了一款优质的耳机之后，依然要注意护耳。比如我们在使用播放设备时，音量应控制在最大音量的60%以内，每天时间不要超过60分钟，不要在地铁、公交车等比较噪杂的环境里听耳机(因为在外界噪声较大的情况下使用耳机会不自主地提高音量，容易造成耳聋)，切记不要让你的耳朵“暴饮暴食”。