5种失眠类型，你是哪种？
发布于 2023-04-20 6785次浏览
随着人们生活方式的改变，越来越多人都患有“失眠症”。失眠，让人想睡而睡不了，既影响了第二天的工作状态，还影响了工作效率与学习效率，如果长期失眠，还会造成精神障碍，诱发身体健康问题。
为什么人会失眠？这其实一直都是个“未解之谜”，失眠的原因因个体的不同而不同。据英国《柳叶刀・精神病学》中的一文显示，人类失眠一般可分为5种类型。
5种失眠类型，你是哪种？
1型失眠
处于1型失眠的人，往往会有点神经质，而且生活中总是表现得过度紧张，情绪很容易低落，幸福感一般较低。
2、3型失眠
处于2、3型的失眠患者，虽说平时在情绪上不会表现得过于低落或紧张，但他们对奖励的敏感度一般过高。
4、5型失眠
这种类型的失眠患者所经历的时间时间较长，平时的生活压力也比较大。
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