产后子宫恢复不好？

在孕期，随着胎儿的不断增大，孕妇的子宫也会随之增大，在产后，大多数产后妈妈的子宫可以恢复正常，但仍有少数子宫恢复不好的病例，这可能会导致产妇出血和各种妇科疾病，对身体造成伤害。在产后坐月子期间，这是女性子宫恢复的最佳时间。那么，如果产后子宫修复不好怎么办?

1、喝生化汤。生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

2、坚持产后运动。产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

3、坚持哺乳。母乳喂养也可以帮助恢复，因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。

4、按摩。子宫是通过不断地收缩来进行恢复的，我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。

5、平时生活中要多吃有利于促进子宫恢复的食物，比如：瘦肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，多样化饮食少吃多餐的习惯对身体恢复有利，生活中不要做一些对子宫恢复不好的事情，尤其是不能吃生冷辛辣食物，要避免在术后短时间内剧烈运动和重体力劳动，平时要注意私处卫生工作，避免过早性生活很重要，并且要及时更换和清洗内裤。

6、子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为产后恶露。子宫经由不断且强 力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

想要在产后促进子宫尽快的恢复，准妈妈在分娩时就一定要选择正规医院，产后定期的复查，及时的排尿，细心的留意产后恶露的变化，发现异常现象，及时的就医，在医生的指导下促进子宫尽快的恢复。