季节交替如何预防流感？

　　众所周知，流感是一种具有高度传染性的由流感病毒引起的急性传染病，不受季节限制，一年四季均可发生，但以秋冬季发病率最高。由于流感病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液等分泌物中，可借助空气、飞沫传播，传播速度和密度与人口密度有关，另与污染的食具也有一定关系，其传播途径与SARS颇为相似，因而容易发生流行甚至世界性的大流行。
　　
　　由于流感年年发生，有些人出现麻痹大意思想，认为流感没什么大不了，充其量难受一两周也就挺过去了，也有的人将流感与感冒混为一谈，认为流感只不过是“流行起来的感冒”。事实上，流感与感冒完全是两码事，流感是一种由流感病毒引起的、比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，可能引起肺炎、支气管炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。发生于1918 - 1919年的“西班牙流感”，曾导致2100万人死亡，远远超过第一次世界大战850万的死亡人数!
　　
　　我国是流感多发区，卫生部已将流感列为“十五”期间重点防治的传染病。由于流感与SARS一样可以通过空气和飞沫传染，给预防带来很大的难度，需要采取综合性措施。首先，注意劳逸结合，适当增加营养，减小心理压力，坚持体育锻炼，所有这些都是为了增强机体的抵抗力。其次，注意个人卫生，勤洗手，改正揉眼、挖鼻的坏习惯。再次，在流感爆发期间，尽可能少到人群密集的场所，减少在密闭空间逗留的时间，经常开窗通风等。
　　
　　相比之下，接种流感疫苗应该是预防流感最有效的措施，许多省市也已将流感疫苗纳为推荐接种的疫苗。北京市的一项研究结果显示，裂解型流感疫苗具有很好的免疫效果，在接种疫苗组，流感的发病率为2.13%，在未接种流感组，发病率为15.6%，两者之间有显著差异，疫苗的保护率为86.3%。
　　
　　目前，通用的流感疫苗包含三种病毒成分，分别为两种甲型及一种乙型流感病毒。考虑到流感病毒的变异，每年的流感疫苗所含的病毒株会有所不同，世界卫生组织根据分布在全球83个国家的112个流感监测中心所监测到的结果，推荐代表当年的流行株。由于下一年的流行株与上一年可能不同，所以，流感疫苗应每年接种。
　　
　　有些人可能担心接种疫苗会出现难以耐受的副作用，其实流感疫苗的耐受性很好，只有少数接种者出现疼痛和肿胀等局部不适，或出现低热等全身副作用，通常可以自行缓解。目前，科学家又研制成功一种优质的流感裂解疫苗，如葛兰素史克公司生产的福禄立适，这种疫苗免疫原性高，副作用少，安全性好，适用于6个月以上的所有人群。
　　
　　对流感疫苗而言，接种的最佳时机是在每年流感高发季节开始前的9、10月。需要接种者可以就近前往当地疾病预防控制中心，在医务人员指导下接种优质的流感疫苗。
　　
　　如果你是以下人群中的一员，现在就可以考虑去打流感疫苗：
　　

　　1.容易感染流感及发生并发症的人群
　　
　　60岁以上者
　　
　　慢性病患者(心脏病、肺病、哮喘、糖尿病、肾病等)
　　
　　体质较弱或免疫功能低下者
　　
　　儿童
　　
　　医务工作者
　　
　　在相对密闭环境工作的人
　　
　　经常处于人群密集环境中的人
　　
　　大、中、小学学生
　　
　　2.容易传播流感的人
　　
　　教师
　　
　　旅游、餐饮、航空等服务从业人员
　　
　　3.健康状况对工作学习很重要的人
　　
　　经常出差者
　　
　　在重要岗位工作者
　　
　　运动员
　　
　　4.不希望患上流感的人

(实习编辑：简燕娴)