如何正确推算“易孕期”

　　正常育龄妇女卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1～2天。而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2～3天，致孕能力在48小时之内。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能，这段时间被称为“易孕期”。

　　推算易孕期的常用方法有：

　　1.宫颈黏液观察法(须在医院做)。

　　2.基础体温测定法。在肌体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时至几天内可突然或缓慢上升0.3℃～0.6℃。因此，测量基础体温最好从月经来潮第一天开始坚持每天测量，并记录下来，以便进行观察分析。

　　3.行经日期推算法。每次排卵的时间应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天至排卵后5天称为“易孕期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规律。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：易孕期第一天=最短一次月经周期天数-18天;易孕期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女易孕期开始和结束的时间(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)。如某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天-18天=10天;易孕期最后一天=30天-11天=19天，即这位妇女的易孕期为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　此种计算方法是以本次月经来潮的第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易出错。

（实习编辑：李轩莹）